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    三、饮食调养: 处暑节气肝心少气,肺脏独旺,饮食上宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃.饮食上宜多食咸味食物,如可多食荸荠、沙葛、粉葛等,少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等.另一方面也可多食新鲜果蔬、多食银耳、百合、莲子、 处暑时节"宜安静性情

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    1、注意因人而异 爬山虽然是一项很好的 健身 活动,但并非人人适宜.在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.另外患有癫痫、 眩晕症 很多人都喜欢爬山,爬山是

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    过去数年间,已有至少8名潜水者在此处丧生.尽管深邃的无底洞危险重重,却也无法消减潜水爱好者们的探险热情,当局试图阻止潜水者进入深洞的举措也无济于事. "雅各布"深井其实是一处永久喷发性泉水,泉水清澈见底.当两名男孩纵身跳入时,他们仅仅比泉水表面高出一米

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    挖到蛇的司机立即跪在原地磕头,吓的我们(当时真的是谁也顾不了谁了)转身就跑...当又叫上人来时(主要回去找那个挖到蛇的司机),司机已经昏躺在地上,那条蛇已经不见了...随后就是施工人员陆续(这个工地就我们十一个人)来到了现场,大家七嘴八舌的出主意,最后决定

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    不要错过大好春光 在起居方面,虽然春分已进入二之气,天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵.此时,要注意添减衣被,"勿极寒,勿太热",穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天

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    问路技巧 首先,要选择要问的对象,在城市里尽可能问警察、协管员或者街道办的大娘什么的,这样的当地人会对当地情况比较了解.但城市建设发展快,经常有些老年人的信息会滞后,这点要注意,户外时野外有时可供选择的问路人不多,总体上感觉中年以上的人群更可靠.

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    一、减小前进阻力; 二、提高推进效率; 三、掌握臂腿配合时机.采用正确的身体姿势,就是尽量减小前进方向的身体投影面积. 具体做法是: 1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水.此时要塌腰(挺腹),即利用腰部力量把上身拉起,以防止腿立起来