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    2、剪刀 躺在垫子上,屈肘,两只手掌托住后脑勺,双膝向胸口方向弯曲呈90度(图A).慢慢吸气的同时,向左侧扭转躯干,同时左膝盖拉近胸口直到碰触右肘,右腿则往金沙娱乐官网 选锐博网前伸(图B).慢慢呼气的同时,向右扭转躯干,右膝盖碰触到左肘,左腿往前伸.

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